Тарталетки с тунцом — 10 вариантов вкусных начинок с консервированным тунцом

Тунец – очень полезная, обладающая изысканным и нежным вкусом, рыба. Она содержит множество микроэлементов, благоприятно действующих на организм человека. Ее жарят, запекают целиком, добавляют в суши и салатики. Самыми простыми и классическими вариантами приготовления являются салаты с консервированным тунцом и яйцом.
Готовите салат с тунцом?

• Да 54%, 268 голосов
  268 голосов 54%

  268 голосов — 54% из всех голосов

• Приготовлю по Вашим рецептам 32%, 158 голосов

  158 голосов 32%

  158 голосов — 32% из всех голосов

• Нет 12%, 57 голосов

  57 голосов 12%

  Читайте также:  Как приготовить кефир из молока в домашних условиях: 5 рецептов

  57 голосов — 12% из всех голосов

• Не ем рыбу 2%, 9 голосов

  9 голосов 2%

  9 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 492

02.12.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Начинка для тарталеток из тунца с яйцами

Ингредиенты:

• Тарталетки — 20 шт.
• Тунец — 1 баночка
• Яйца — 3 штуку
• Лук репчатый — 1 штука
• Майонез — 50 г

Приготовление:

• Яйца отварить, очистить от скорлупы и натереть на крупной терке.
• С тунца слить лишнюю жидкость или масло, смотря в чем тунец был.
• Лук порезать очень мелко, и залить кипятком, чтоб он был не таким горьким, а наоборот сладким. После 5-7 минут, промыть холодной водой.
• Смешать все ингредиенты — тунец, яйца, лук и майонез.
• Перемешать все и начинить тарталетки.

Тарталетки с тунцом и творожным сыром

Ингредиенты:

• Тарталетки — 10-15 шт.
• Тунец — 1 баночка
• Творожный сыр — 2 столовые ложки ( читайте тут как сделать его дома)
• Зеленый лук — 1 пучок
• Огурец — для украшения

Приготовление:

• Смешайте тунец с творожным сыром, и мелко порезанным зеленым луком.
• Начините этим салатом тарталетки и украсьте тонко нарезанными кружочками огурца.

Консервированный тунец, яйца, лук, чеснок и панировочные сухари для котлеток

Они такие небольшие, аккуратные и аппетитные — эти котлетки из консервированного тунца с соусом из йогурта, что любо-дорого на них смотреть. А какие они вкусные! Можно сделать их сразу побольше и раздавать домашним на работу, в школу или в институт. Кроме того, такие котлетки подойдут для приготовления сэндвичей, канапе и бургеров.

Котлеты из консервированного тунца

Начинка из тунца с болгарским перцем для тарталеток

Ингредиенты:

• Тарталетки — 15-20 шт.
• Тунец — 1 баночка
• Болгарский перец — 1 штука
• Лук фиолетовый — 1 штука
• Маринованный огурец — 1 штука
• Майонез — 2 столовые ложки
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

• Порежьте на мелкие кубики болгарский перец. Лучше брать красный мясистый перец. Чем мельче, вы его нарежете, тем вкуснее будет салат.
• Лук нарежьте мелкими кубиками и замочите в холодной воде.
• Маринованный огурец нарежьте на мелкие кубики. Если есть лишняя жидкость, то слейте ее.
• Смешайте все ингредиенты для начинки, посолите, поперчите, добавьте майонез и перемешайте. Используйте, как начинку для тарталеток, бутербродов или можно как самостоятельный салат.

Тарталетки с тунцом и авокадо

Авокадо очень хорошо сочетается с тунцом, а начинка для тарталеток из этих основных двух продуктов будет очень гармонична.

Ингредиенты:

• Тарталетки — 10-12 шт.
• Тунец — 1 банка в собственном соку
• Авокадо — 1 спелая штука (как выбрать авокадо читаем тут)
• Майонез — 2 столовые ложки
• Перец болгарский (зеленый) — 1 штука по желанию.
• Лимон

Приготовление:

Авокадо очистить, а мякоть размять вилкой.

Болгарский перец мелко порезать.

Смешать тунец, болгарский перец, авокадо и заправить майонезом. По вкусу добавить соль и пару капель лимона.

Салат для тарталеток из тунца с консервированной кукурузой

Ингредиенты:

• Тарталетки — 20 шт.
• Тунец — 1 банка
• Консервированная кукуруза — половина банки
• Яйца вареные — 3 штуки
• Маринованные огурцы — 2 штуки
• Лук зеленый — 3-4 пера
• Майонез — 4 столовые ложки
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

• Для начала отварите вкрутую 3 яйца. Охладите их и очистите. Нарежьте на мелкие кубики.
• Затем порежьте на мелкие кубики зеленый лучок.
• Маринованные огурцы тоже порежьте мелкими кубиками.
• С кукурузы слейте жидкость.
• Перемешайте все ингредиенты, заправьте майонезом, солью и перемешайте. Начинка для тарталеток готова.

С помидорами

Время, затраченное на готовку, – 20 минут.

Пищевая ценность – 94 ккал., из них: белки – 6,2 г., жиры – 4,4 г., углеводы – 9,1 г.

Число порций – 4.

Необходимые ингредиенты:

• одна банка консервированного тунца;
• салат айсберг – 1 пучок;
• 10 перепелиных яиц;
• 10 помидоров черри;
• оливки – по вкусу;
• масло оливковое – для заправки.

Перепелиные яйца сварить и разрезать на 2 половинки. Нарвать айсберг, с консервов слить сок и измельчить вилкой. Можно приступать к укладыванию салата.

Если сварить яички до полуготовности, то блюдо станет еще вкуснее. Заслуга этого состоит в жидком яичном желтке, который придаст закуске еще большую пикантность.

Эту закуску лучше подавать в порционных бокалах. На дно выложить измельченный айсберг, на нем в произвольной последовательности расположить все получившиеся ингредиенты: рыбку, оливки, помидоры и яички.

Такой салатик придется по душе даже самому искушенному гурману. Пришло время радовать гостей!

Тарталетки из консервированного тунца с салатом без майонеза

Этот рецепт подойдет для тех, кто не любит майонез или не ест его по каким-либо причинам. Вместо майонеза можно использовать жидкость в которой находился тунец. Тунец конечно же должен быть в собственном соку.

Ингредиенты:

• Тарталетки — 12-15 штук
• Тунец — 1 банка в собственном соку
• Яйца — 2 штуки
• Огурец свежий — 1 штука
• Зелень — по вкусу
• Лимон — для заправки
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

• Отварите яйца и потом дайте им остыть. Очистите их нарежьте на кубики.
• Огурец очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кубики. Лишнюю жидкость слейте.
• Смешайте тунец, огурец, яйца, мелко порубленную зелень.
• Посолите салат и сбрызните лимоном. Можете добавить немного жидкости в которой был тунец, если салат вышел слишком сухим.
• Начините тарталетки полученной начинкой.

С фасолью

Время, затраченное на готовку, – полчаса.

Калорийность – 95 ккал., из них: белки составляют 10 г., жиры – 1,9 г., углеводы – 8,5 г.

Число порций – 2.

Одним из классических вариантов приготовления салата с тунцом, яйцом и луком является добавление к этим ингредиентам фасоли. Это делает закуску более сытной и пикантной.

Чтобы убедиться в том, что все делается правильно, можно обратиться к пошаговым фото, иллюстрирующим каждый из этапов готовки.

Нужны следующие компоненты:

• консервированный тунец – 1 банка;
• консервированная фасоль – 1 банка;
• зеленый салат или руккола – 1 пучок;
• помидоры черри – 1 упаковка;
• картофель – 3 шт.;
• перепелиные яйца – 10-15 шт.
• репчатый лук – 1 шт.

Для салата отлично подойдет тунец в собственном соку, а не в масле. Это сделает вкус закуски более утонченным и значительно уменьшит калорийность готового блюда.
Отварить перепелиные яйца и картофель, рыбку измельчить вилкой, но не в кашу, а чтобы выделялись оформленные кусочки. Открыть баночку фасоли, слить мутноватую жидкость. Нарвать руками листья салата. Смешать все получившиеся ингредиенты в глубокой миске.

Помидоры черри и очищенные перепелиные яйца достаточно нарезать на 2 половинки. Картофель и луковицу измельчить на средние кубики и добавить в блюдо.

Такой салатик можно подать не только на порционных тарелках, а также в виде начинки для фаршированных булочек, которые можно употребить на работе или на прогулке.

Изысканное блюдо, ничем не уступающее тем, что подают в ресторанах, готово! Это обязательно нужно приготовить, ведь это очень вкусно. Приятного аппетита!

Тарталетки с тунцом и плавленым сыром

Ингредиенты:

• Песочные тарталетки -12-15 штук
• Тунец — 1 баночка в масле
• Плавленый сырок — 2 шт.
• Яйцо — 2 штуки
• Чеснок — 2 зубчика
• Майонез — 3-4 столовые ложки
• Укроп — 3 веточки

Приготовление:

• Отварные вкрутую яйца натрите на мелкой терке.
• Плавленый сырок также натрите на мелкой терке.
• Слейте масло с тунца и разомните его вилкой.
• Смешайте тунец, яйца, плавленый сырок, добавьте мелко порубленный укроп и выдавленный чеснок. Все перемешайте. Попробуйте на вкус, и если надо посолите.
• Начините тарталетки получившейся начинкой.

Салат с тунцом, огурцом и яйцом по классическому рецепту

Этот вариант больше летний, но зимой или весной он съедается в миг. Так как состав у него витаминный, здесь и свежие помидоры, и даже огурец и листья салата. Как вам идея? Все простое, как говорится еще и оригинально.

Нам понадобится:

Этапы:

1. Зеленые листья ополосните и стряхните, порвите на кусочки.

2. Томаты и огурцы нашинкуйте на ломтики произвольной формы. А отварные в крутую яйца очистите и нашинкуйте на большие кусочки. Соедините все ингредиенты в общей чашке.

3. Добавьте тунца и перемешайте столовой ложкой. Если не хватает соли, то внесите ее и молотого черного перца. Приятных хлопот!

Запеченные тарталетки с тунцом

• Тарталетки — 15-20 штук
• Тунец — 1 банка в собственном соку
• Сыр твердый — 150 г
• Кукуруза — 100 г
• Майонез — 3 столовые ложки
• Оливки зеленые — 100 г

Приготовление:

• Поставьте разогреваться духовку до 180 градусов.
• Слейте с тунца жидкость и разомните его вилкой до однородной консистенции.
• Натрите сыр на мелкой терке, и отложите примерно грамм 60 для запекания.
• Оливки порежьте на мелкие кусочки.
• Перемешайте тунец, сыр, оливки и кукурузу, добавив майонез.
• Заполните тарталетки салатом из тунца, сверху посыпьте их оставшимся сыром и поставьте запекать в духовку на 10-12 минут.

С апельсином

Время приготовления – 15 минут.

Калорийность – 280 ккал., из них: белки – 14,3 г., жиры – 19,2 г., углеводы – 8,7 г.

Число порций – 4.

Необходимые ингредиенты:

• рыбные консервы;
• 2 помидора;
• 1 апельсин;
• половина банки оливок;
• сок половины апельсина;
• зелень, чеснок, соль, черный перец – по вкусу;
• масло оливы – по вкусу.

Рыбку разделить на волокна, с помидора удалить семечки и нарезать на мелкие кусочки. Семена необходимо удалять, чтобы закуска не потеряла форму из-за ненужной влаги. С апельсина срезать кожуру и внутренние пленки, измельчить на средние кубики.
Заправить салатик апельсиновым соком, смешанным с маслом оливы, посыпать все чесноком, зеленью и оливками. Получается изысканный салатик, который можно употреблять даже на ужин по причине его малой калорийности.

Начинка из тунца и крабовых палочек

Ингредиенты:

1. Тунец — 1 баночка
2. Крабовые палочки — 8 штук
3. Яйца — 3 штуки
4. Огурцы маринованные — 1 штука
5. Лук фиолетовый — 1 маленькая штука
6. Майонез — 3 столовые ложки

Приготовление:

• Отварите яйца в крутую, остудите нарежьте их на мелкие кубики.
• Крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками.
• С тунца слейте масло и разомните его вилкой.
• Лук порежьте мелко, замочите в горячей воде, затем промойте холодной, немного посолите и сбрызните лимонным соком.
• Смешайте все ингредиенты, и выложите в тарталетки.

Салат с консервами тунца и кукурузой – вкусный рецепт

Возьмите:

• Банка тунца в масле.
• Банка кукурузы.
• Луковица.
• Соленые огурцы (разрешается замена маринованными) – 3 шт.
• Яйца – 4 шт.
• Укроп – пара веточек.
• Майонез (можно с натуральным йогуртом), приправы, соль.

Приготовление:

1. Процесс приготовления мало отличатся от действий в предыдущих рецептах.
2. Сварите яйца, нарежьте их и остальные ингредиенты.
3. Переложите в плошку рыбку, добавьте яйца, кукурузу, огурчики, лук.
4. Заправьте соусом, учитывая, что майонез более калориен, а йогурт – полезен для пищеварения.

Простой рецепт запеченных тарталеток с тунцом

Для начала приготовим тесто для тарталеток,а готовится оно не сложно.

Ингредиенты:

1. Мука пшеничная — 120 грамм
2. Масло сливочное — 50 грамм
3. Холодная вода — 2 столовые ложки
4. Соль — 0,5 чайной ложки

Для начинки: банка тунца, 50 грамм майонеза, 1 луковица и соль с перцем по вкусу.

Приготовление:

Для начала приготовим тесто для тарталеток. Для этого возьмем муку и просеим ее через сито.

Добавим в муку 50 грамм сливочного масла, можно взять подтаившее масло.

Разминаем масло и перемешиваем с мукой до состояния так сказать крошки.

Добавляем в тесто соль и еще раз перемешиваем всю массу.

Далее вливаем в тесто холодную воду, перемешиваем пока мука не будет собираться в ком. Далее продолжаем работать руками, и вымешиваем однородное тесто.

Накрываем его пищевой пленкой и отправляем на отдых на 30 минут.

После того, как тесто полежало обомните его и раскатайте в круг. Тесто должно быть примерно 4 мм. толщиной.

С помощью формочки или рюмки вырежьте нужной формы тарталетки.

Форму не нужно ничем смазывать.

Если используете противень для маленьких маффинов, то выкладывайте тарталетки в форму немного вдавливая их внутрь, это можно сделать при помощи конца скалки. А если у вас специальные формочки для тарталеток или мини-кексов, то положите кружочек теста в них и тоже придавите пальцами, лишнее тесто, если оно торчит с краев, обрежьте ножом. Внутри проколите тесто вилкой, чтоб оно не сильно поднималось при выпечке.

Сделаем начинку для тарталеток. Для этого возьмите тунец и слейте с него масло или сок в котором он был. Разомните вилкой. Лук мелко нарежьте и добавьте к тунцу. Добавьте майонез, посолите и поперчите немного начинку.

Все хорошо перемешайте и наполните полученной массой тарталетки.

Отправляйте выпекаться тарталетки в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 20 минут.

После того, как тарталетки испеклись дайте им немного постоять, а потом вытаскивайте их. Они легко отходят от формы.

С авокадо

Время, затраченное на готовку, – полчаса.

Пищевая ценность – 138 ккал., из них: белки составляют 7 г., жиры – 10 г., углеводы – 3 г.

Количество порций по рецепту – 4.

Чтобы приготовить салат с консервированным тунцом, яйцом и авокадо, понадобятся компоненты:

• одно крупное авокадо;
• один помидор;
• одна банка тунца;
• один маленький лимон;
• соль, подсолнечное масло – по вкусу;
• пучок зеленого салата.

Салатные листья измельчить на кусочки. Чайной ложкой аккуратно отделить мякоть авокадо от косточки. С рыбки слить сок и масло, и вместе с авокадо выложить на измельченную зелень.
Помидор ошпарить кипятком, порезать и хаотично расположить поверх рыбки. Приправить все подсолнечным маслом, пропущенным через пресс чесноком и соком лимона. Украсить закуску можно сыром, нарезанным на тонкие слайсы.

Лучше такое блюдо готовить незадолго до подачи. Так оно сохранит свой неповторимый вкус.

Можно звать всех к столу и угощать изысканным салатом. Приятного аппетита!

Мусс из тунца для тарталеток

1. Тунец — 1 банка в собственном соку
2. Творожный сыр типа «Филадельфия» или «Хохланд» — 100 г
3. Яйца — 2 штуки
4. Укроп — 4-5 веточек
5. Зеленый лук — 3 пера
6. Тарталетки — 20 шт.
7. Икра красная — для украшения.

Приготовление:

• Сварите 2 яйца вкрутую и охладите их. Очистите от скорлупы.
• Положите в чашу блендера яйца, творожный сыр, тунец без сока, укроп и зеленый лук. Перебейте все в блендере. Получится мусс из тунца.
• Заполните корзиночки полученным муссом и украсьте красной икрой.

Надеюсь вам понравилась эта подборка и вы что-то приготовите на праздник. Приятного аппетита!

Рецепт Яйца, фаршированные тунцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйца, фаршированные тунцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	138.7 кКал	1684 кКал	8.2%	5.9%	1214 г
Белки	14.8 г	76 г	19.5%	14.1%	514 г
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%	11%	659 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.2%	31286 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.4%	20000 г
Вода	74.1 г	2273 г	3.3%	2.4%	3067 г
Зола	1.736 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	208.2 мкг	900 мкг	23.1%	16.7%	432 г
Ретинол	0.181 мг	~
бета Каротин	0.162 мг	5 мг	3.2%	2.3%	3086 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	3.1%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.358 мг	1.8 мг	19.9%	14.3%	503 г
Витамин В4, холин	181.88 мг	500 мг	36.4%	26.2%	275 г
Витамин В5, пантотеновая	0.949 мг	5 мг	19%	13.7%	527 г
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%	3.8%	1905 г
Витамин В9, фолаты	5.784 мкг	400 мкг	1.4%	1%	6916 г
Витамин В12, кобаламин	0.377 мкг	3 мкг	12.6%	9.1%	796 г
Витамин C, аскорбиновая	2.45 мг	90 мг	2.7%	1.9%	3673 г
Витамин D, кальциферол	1.594 мкг	10 мкг	15.9%	11.5%	627 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.531 мг	15 мг	3.5%	2.5%	2825 г
Витамин Н, биотин	14.638 мкг	50 мкг	29.3%	21.1%	342 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	6.059 мг	20 мг	30.3%	21.8%	330 г
Ниацин	2.542 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	184.32 мг	2500 мг	7.4%	5.3%	1356 г
Кальций, Ca	53.05 мг	1000 мг	5.3%	3.8%	1885 г
Магний, Mg	16.54 мг	400 мг	4.1%	3%	2418 г
Натрий, Na	434.43 мг	1300 мг	33.4%	24.1%	299 г
Сера, S	182.85 мг	1000 мг	18.3%	13.2%	547 г
Фосфор, P	197.6 мг	800 мг	24.7%	17.8%	405 г
Хлор, Cl	270.33 мг	2300 мг	11.8%	8.5%	851 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.155 мг	18 мг	12%	8.7%	835 г
Йод, I	14.49 мкг	150 мкг	9.7%	7%	1035 г
Кобальт, Co	7.286 мкг	10 мкг	72.9%	52.6%	137 г
Марганец, Mn	0.055 мг	2 мг	2.8%	2%	3636 г
Медь, Cu	64.71 мкг	1000 мкг	6.5%	4.7%	1545 г
Молибден, Mo	4.638 мкг	70 мкг	6.6%	4.8%	1509 г
Селен, Se	22.971 мкг	55 мкг	41.8%	30.1%	239 г
Фтор, F	39.86 мкг	4000 мкг	1%	0.7%	10035 г
Хром, Cr	2.9 мкг	50 мкг	5.8%	4.2%	1724 г
Цинк, Zn	0.8299 мг	12 мг	6.9%	5%	1446 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.572 г	~
Валин	0.558 г	~
Гистидин*	0.246 г	~
Изолейцин	0.435 г	~
Лейцин	0.783 г	~
Лизин	0.652 г	~
Метионин	0.304 г	~
Метионин + Цистеин	0.522 г	~
Треонин	0.442 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.471 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.819 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.514 г	~
Аспарагиновая кислота	0.891 г	~
Глицин	0.304 г	~
Глутаминовая кислота	1.283 г	~
Пролин	0.29 г	~
Серин	0.674 г	~
Тирозин	0.348 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	419.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.029 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.486 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.638 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.601 г	min 16.8 г	21.4%	15.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.283 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.964 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.029 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.913 г	от 11.2 до 20.6 г	8.2%	5.9%
18:2 Линолевая	0.797 г	~
18:3 Линоленовая	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	13.8%

Энергетическая ценность Яйца, фаршированные тунцом составляет 138,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».